Con el esquema de un entrenamiento por intervalos, Body&Core training es una tabla diseñada para ejercitar la musculatura abdominal, lumbar y estabilizadora de la columna de una manera dinámica y divertida. 

El calentamiento está pensado para empezar con un trabajo suave aeróbico a la vez que movilizar articulaciones con una fusión de Danza y Yoga que despertará tu cuerpo y mente de una manera placentera. . 

Después pasarás de manera fluida por pasos de Tribal Fusion Bellydance, alternos con ejercicios de tonificación más propios del Pilates. 

Y acabarás la sesión bailando el estiramiento con una minisesión de Yoguilates Flow Dance. 

Al final de la sesión notarás el trabajo de toda esta musculatura, pero lo mejor es que lo habrás hecho pasándotelo bien!